2014年06月11日
青汁の食物繊維と乳酸菌で便秘解消しよう!
男性で便秘で悩んでいる人は、あまり多くないとは思うのですが、女性の場合は、結構な数に上るようです。
どうして女性の方が男性の方が便秘になりやすいかと言えば、骨盤の形が影響しているらしくて、女性の骨盤の方が、腸が下に下がりやすい形になっています。
大腸が落下してくると、便が詰まりやすくなるそうです。
便秘を解消する情報は沢山あるようですが、いくつかの対策を同時に行うことによって、成果のある結果が出るのかもしれませんネ。
栄養や食物繊維が豊富に含んでいる青汁を毎日のように飲みながら、同時並行して乳酸菌飲料や乳酸菌入りの食品を毎日、献立の中に加えるとよいと思います。
最近では、青汁の材料に乳酸菌が含まれている青汁製品が現れています。
食物繊維と乳酸菌、それにオリゴ糖を摂りながら、なおかつ、腸を刺激するような運動を行うことが大事ですね。
どうして女性の方が男性の方が便秘になりやすいかと言えば、骨盤の形が影響しているらしくて、女性の骨盤の方が、腸が下に下がりやすい形になっています。
大腸が落下してくると、便が詰まりやすくなるそうです。
便秘を解消する情報は沢山あるようですが、いくつかの対策を同時に行うことによって、成果のある結果が出るのかもしれませんネ。
栄養や食物繊維が豊富に含んでいる青汁を毎日のように飲みながら、同時並行して乳酸菌飲料や乳酸菌入りの食品を毎日、献立の中に加えるとよいと思います。
最近では、青汁の材料に乳酸菌が含まれている青汁製品が現れています。
食物繊維と乳酸菌、それにオリゴ糖を摂りながら、なおかつ、腸を刺激するような運動を行うことが大事ですね。